„Entschleunigung durch die Kraft des Waldes und des Sees – Waldbaden am Tankumsee mit Nancy Friedrichsen am 29.9.2024“
Generell versteht man unter Waldbaden das bewusste Verweilen im Wald – mit dem Zweck sich zu erholen und seine Gesundheit zu stärken.
Waldbaden ist absichtsloses Schlendern durch den Wald. Oft gehen Menschen in den Wald, um zu wandern oder zu joggen. Waldbaden heißt kein Ziel zu haben. Durch das „Baden“ im Wald atmen wir ganz nebenbei Terpene ein. Dies sind gesundheitsfördernde Botenstoffe. In Japan wird es schon seit je her von Ärzten per Rezept verordnet.
Nancy Friedrichsen begleitet die Teilnehmer durch den Wald rund um den Tankumsee. Sie gehen, rasten, staunen, verweilen, beobachten und fühlen sich achtsam durch den Wald – regen dadurch ihre sechs Sinne an.
Frau Friedrichsen ist Naturmentorin, Yogalehrerin, Waldwohltrainerin also Waldbadekursleiterin. Sie stellt mit ihrem Angebot zum Waldbaden die Verbindung zwischen Mensch und Wald wieder her und hilft so dem Menschen seine innere Ruhe wiederzufinden.
Jede Kurseinheit dauert 2-2,5 Stunden.
Treffpunkt: Tankumsee Verwaltung
Kosten:
Pro Kurs und Teilnehmer 38,-Euro – Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bitte direkt bei Frau Friedrichsen anmelden: info@yogafit-nancy.de
Was zieht man zum Waldbaden an?
Zweckmäßig sind bequeme temperatur- und wetterangepasste Kleidung, geländegängige Schuhe, Regenschutz ist (manchmal) nützlich. Wir empfehlen außerdem, etwas zu trinken und eine wasserfeste Sitzunterlage mitzubringen
Weitere Informationen finden Sie hier: https://www.yogafit-nancy.de
